Integración de la Preparación Psicológica en el Entrenamiento de Escalada 2020

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I. DIRIGIDO A

Escaladoras y escaladores con motivación por optimizar su entrenamiento o disfrutar más con su práctica deportiva, Profesionales o estudiantes de Psicología deportiva o CAFyD especializados en entrenamiento para escalada, Responsables de equipos deportivos de escalada.

II. OBJETIVO GENERAL
Adquirir las competencias básicas para identificar y trabajar los recursos psicológicos en escalada y ser capaz de integrarlos en una planificación de entrenamiento global*.

* En esta formación no encontrarás una terapia para tu problema personal concreto, y si no tienes un grado en psicología, en ningún caso te capacitará para realizar intervenciones a problemas específicos.
 
III. OBJETIVOS ESPECÍFICOS

- Adquirir conocimientos básicos sobre el funcionamiento y tipos de motivación y cómo manipularla.

- Aprender a identificar y manejar el nivel de activación o arousal.

- Adquirir conocimientos y técnicas básicas de evaluación y potenciación de las principales funciones cognitivas implicadas en la escalada.

- Identificar el efecto de las emociones y patrones de conducta en la escalada y aprender a modularlas o cambiarlas.

- Diferenciar entre funciones de coaches vs. psicólogas/os y aprender a establecer programas de entrenamiento integrales que incluyan el trabajo de los recursos mentales.

III. FECHAS Y LUGAR
Lugar: Sputnik Climbing Center. Calle la Granja, 100, 28108 Alcobendas, Madrid.
Horario: Viernes 8 de mayo de 16:00-20:00; Sábado 9 de mayo de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 (parte práctica) y domingo 10 de mayo de 10:00 a 14:00. 

IV. PLAZAS Y REQUISITOS RECOMENDADOS

Número de plazas: 20. Tienen prioridad aquellas personas que realizaron preinscripción.

Requisitos recomendados para aprovechar el curso: Tener más de 18 años y llevar más de 2 años escalando. Tener una titulación que capacite para dirigir entrenamientos o realizar intervenciones en psicología.

V. CONTENIDOS 
1. Justificación del entrenamiento mental en escalada deportiva.
    a) Análisis de Factores psicológicos de rendimiento.
    b) Diferencias entre roca y competición; Lúdico vs. Rendimiento.
    c) Tareas de la entrenadora/or vs psicóloga/o deportiva/o.

2. Estudio de la Motivación, Arousal y Autoconfianza.
    a) Tipos y pistas para identificarlas.
    b) Relación entre motivación, arousal y autoconfianza. 
    b) Revisión de situaciones reales y Técnicas de optimización.

3. Principales Funciones Cognitivas implicadas en la Escalada Deportiva. Identificación e integración en los Métodos de Entrenamiento físico-técnicos y de estrategia:

    a) La Atención: control de distractores, afrontamiento de la ansiedad y autocontrol.

    b) Comunicación cuerpo-mente: Autoanálisis, autoconocimiento, estilo atribucional y Gestión de        emociones.

    c) Capacidades perceptivo-motrices y Toma de Decisiones.

    d) Memorización y visualización.

4. Práctica de los conocimientos adquiridos en ejercicios prácticos de escalada.

5. El Plan de Entrenamiento Mental.

    a) Metodología y Planes básicos de aumento del rendimiento en situaciones tipo: Enfocar un proyecto a largo plazo, miedo a caer, recuperar la motivación, afrontamiento de nervios del encadene, activación para el máximo esfuerzo, cómo rendir más en vías agónicas...

    b) Guía básica para integrar el trabajo psicológico en la planificación global.

    c) El ciclo menstrual, las lesiones.

VI. MATERIAL NECESARIO
- Pulsómetro.
- Pies de gato.
- Folios y bolígrafo.

VII. IMPARTIDO POR

Inma Garrido Palomino
- Licenciada en Psicología.
- Máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte.
- Máster en Neuropsicología Cognitiva y del Comportamiento.
- Psicóloga Deportiva especializada en Escalada.
- Profesora en el curso de TD3 en escalada 2018, Aragón, de la asignatura "Psicología de la Escalada".
- Ponente en el 2º y 4º Congreso Internacional de Escalada en Pontresina (Suiza) y Chamonix (Francia) (Enlace a publicaciones científicas en pubmed).
- Integrante del equipo de investigación C-HIPPER y de la IRCRA.
- Componente de la Selección femenina de Alpinismo y Deportista de Alto Rendimiento 2010-2017.

Eva López Rivera
- Doctora en Rendimiento Deportivo.
- Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Entrenadora personal de Escalada Deportiva y Bloque.
- Consultora en rendimiento deportivo.
- Divulgadora y Formadora en entrenamiento para escalada deportiva y bloque (31 cursos, workshops y conferencias a nivel nacional y 33 a nivel internacional.)
- Profesora de Metodología y planificación de Entrenamiento en Escalada Deportiva de cursos de TD2 en la escuela de Durango y TD3 en Durango y la Pobla de Segur, respectivamente entre 2013 y 2014.
- Investigadora en el campo de entrenamiento en escalada (Enlace a publicaciones) y Ponente en el 1º, 3º y 4º Congreso Internacional de Investigación en Escalada organizados por la IRCRA.
- Integrante del equipo de investigación C-HIPPER y de la IRCRA desde su formación en 2011.
- Escaladora de 8c+ ensayado y 8a a vista.

VIII. INSCRIPCIONES Y PRECIO
Primera convocatoria para quienes realizaron preinscripción previa antes del 9 de marzo: del 9 al 15 de marzo.
Segunda convocatoria: A partir del 16 de marzo.

Dada la situación actual con el COVID-19 y las medidas extraordinarias adoptadas al respecto en todo el estado, hemos decidido paralizar de momento el proceso de inscripción al curso hasta que se normalice la situación y sepamos con certeza si podremos realizar la actividad. En caso contrario, lo retrasaríamos a una nueva fecha e informaríamos al respecto.

Precio: 350€. Incluye la entrada al Sputnik Climbing Center, la asistencia al curso, un dossier que recoge los principales contenidos del mismo y un certificado de asistencia (sin validez académica).

IX. CONTACTO
Eva López: evalopezblog@gmail.com
Inma Garrido: inmapsic@gmail.com 

AVIS