LIBROS Y RECURSOS RECOMENDADOS

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LIBROS

Fisiología Deportiva

• McArdle, W.D.; Katch, F.I.; Katch, V.L. (1995): Fisiología del Ejercicio: Energía, nutrición y rendimiento humano. Alianza Editorial. 2ª Edición.
• Willmore, J.H.; Costill, D.L.. (2007): Fundamentos Fisiología del Esfuerzo y el Deporte. Edit.Paidotribo. 

Fisiología y Entrenamiento en Mujeres

• Hackney, A.C. (Ed.)(2017). Sex Hormones, Exercise and Women: Scientific and Clinical Aspects. Springer.  (Avanzado).
• Sargent. D., Barker, K. (2018). Strength and Conditioning for Female Athletes. The Crowood Press Ltd.

Entrenamiento de la Fuerza

• Bosch, F. (2015). Strength training and coordination: An integrative approach. ten Brink: 2010 Publishers (Avanzado, visión sobre la Fuerza específica aplicada y Técnica).
• González Badillo, J.J. y Gorostiaga Ayestarán, E. (1997): Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Aplicación al rendimiento deportivo. Edit. Inde.
• González Badillo, J.J. y Ribas Serna, J. (2002): Bases de la Programación del entrenamiento de fuerza. Inde. (Avanzado)
• Izquierdo, M. (editor): Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Edit Médica Panamericana. (Avanzado)
• Kraemer, W.J. y Häkkinen, K. (2006): Entrenamiento de la fuerza. Editorial Hispano-Europea. (Básico).
• Schoenfeld, B. (2020). Science and development of muscle hypertrophy. Human Kinetics.
  
• Zatsiorsky, V.M. y Kraemer, W.J. (2006): Science and Practice of Strength Training. 2nd edition. Human Kinetics.

Entrenamiento de la Resistencia

• García Manso, J.M.; Vitoria Ortiz, M.; Navarro Valdivielso, F.; Legido Arce, J.C. (2006): La resistencia desde la óptica de las ciencias aplicadas al entrenamiento deportivo. Grada Sport Books.
• García Verdugo, M. (2007): Resistencia y Entrenamiento. Una metodología práctica. Paidotribo.
• Mujika, I. (Ed.). (2012). Endurance Training. Science and Practice. Iñigo Mujika S.L.U.  (Avanzado)

Entrenamiento de Técnica

• Aguado, X. (1993): Eficacia y Técnica Deportiva. Inde (deporte en general, no específico de escalada).
• Barr, P. (2018). Perfect Technique for Climbers.
• Hague, D.; Hunter, D. (2006) Guía completa de Entrenamiento en Escalada. Edic. Tutor.
• Kettle, J. (2018). Rock Climbing Technique.
• Neumann, U. (2018). Climbing technique of the 21st century. Vídeo disponible bajo demanda en Vimeo. URL: https://vimeo.com/ondemand/climbingtechnique/24609672.
• Neumann, U. (2019). Ideas to improve your training, part 1, 2 & 3. Vídeo disponible bajo demanda en Vimeo. URL: https://vimeo.com/ondemand/ideas2improveurclimbing/339066739
• Hague, D.; Hunter, D. (2006): Guía completa de Entrenamiento en Escalada. Edic. Tutor.

Psicología Deportiva

• Knight, C. J., Harwood, C. G., & Gould, D. (Eds.). (2017). Sport psychology for young athletes. Routledge. (Avanzado)
• Meijen, C. (Ed.)(2019). Endurance Performance in Sport. Psychological Theory and Interventions. Routledge. (Avanzado)
• Nuñez Alonso, J.L. y Martín-Albo J. (2004): Psicología de la Competición. Wanceulen.
• Orlick, T. (2007): Entrenamiento mental: Cómo vencer en el deporte y en la vida. Paidotribo.
• Weinberg R.S. y Gould, D. (1996): Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico. Ariel.

Planificación de Entrenamiento

• Bompa, T., & Haff, G. (2009). Periodization: Theory and Methodology of Training. Human kinetics.
• García Manso, J.M.; Navarro Valdivielso, M.; Ruiz Caballero, J.A. (1996): Planificación del entrenamiento deportivo. Gymnos.
• Issurin, V. (2015). Entrenamiento deportivo: Periodización en bloques. Paidotribo.
• Vasconcelos Raposo, A. (2000): Planificación y organización del entrenamiento deportivo. Edit. Paidotribo

Entrenamiento en Escalada

• Goddard, D.; Neumann, U. (1993): Performance Rock Climbing. Stackpole Books.
• Macià, D. (2002): Planificación del Entrenamiento en Escalada Deportiva. Edic. Desnivel.
• MacLeod, D. (2010): 9 out of 10 climbers make the same mistakes. Rare Breed Productions.
• Neumann, U. Klettertraining: Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle für Kletterer, Boulderer, Ninjas, Artisten und taktische Berufe (2016). Gebundene Ausgabe. (Solo en alemán por ahora).

Guía de ejercicios para Escalada 

• Matros P., Korb L. y Huch H. (2013). Gimme Kraft! Effective climbing training. Cafe Kraft GmbH

Lesiones Deportivas y de Escalada

• Hochholzer, T.  & Schoeffl , V.(2006): Un movimiento de más...Cómo entender las lesiones y síndromes de sobrecarga en la escalada. Edic. Desnivel.
• Joyce, D., & Lewindon, D. (Eds.). (2015). Sports injury prevention and rehabilitation: integrating medicine and science for performance solutions. Routledge.  (Avanzado)
• Schoeffl , V., Hochholzer, T.  y Lightner, S. (2016): One Move Too Many: How to Understand the Injuries and Overuse Syndromes of Rock Climbing (new edition). Sharp End Publishing.
• Romero, D. y Tous, J. (2011). Prevención de lesiones en el deporte. Claves para un rendimiento óptimo. Edit. Médica Panamericana.

Entrenamiento en Jóvenes.

• Balyi, I., Way, R., & Higgs, C. (2013). Long-term athlete development. Human Kinetics.
• Council on Sports Medicine and Fitness (2008). Strength Training by Children and Adolescents. Pediatrics, 4 (1), 835 -840. (Artículo científico).
• Duckworth, A. (2016). Grit. The power of passion and perseverance. Scribner.(no solo para aprender sobre educar a jóvenes en este enfoque, también para adultos)
  
• Faigenbaum, A., & Westcott, W. (2009). Youth strength training: Programs for health, fitness, and sport. Human Kinetics.
• Granacher, U., Puta, C., Horst Werner Gabriel, H., Behm, D. G., & Arampatzis, A. (Editors) (2018). Neuromuscular training and adaptations in youth athletes. Frontiers in Physiology. Frontiers Media. https://doi.org/10.3389/978-2-88945-627-7
• Holt, N. L., & Knight, C. J. (2014). Parenting in Youth Sport. Routledge.
• Knight, C. J., Harwood, C. G., & Gould, D. (Eds.). (2017). Sport psychology for young athletes. Routledge.
• Kraemer, W. J., & Fleck, S. J. (2005). Strength Training for Young Athletes-2nd Edition. Human Kinetics Publishers.
• Life Canadian Sport for Life (2017). Sport climbing for Sport, for life. LTAD Long Term Athlete Development.
• Lloyd, R. S., & Oliver, J. L. (Eds.). (2013). Strength and conditioning for young athletes: science and application. Routledge. (Avanzado)
  
• Morrison A.B., Schöffl V.R. (2007). Review of the physiological responses to rock climbing in young climbers. Br J Sports Med. (Artículo científico).
• Winter, S. (2000). Escalada deportiva con niños y adolescentes. Edic. Desnivel (Didáctica y Aprendizaje).

Route Setting

• Godoffe, Jacky (2017): My Keys to Route Setting.
  

Pensamiento Crítico/Científico

• Sagan, C. (2009): El Mundo y sus Demonios. 7ª edición. Edit. Planeta.
• Goldacre, B. (2011). Mala Ciencia. Edit. Paidós
• Daillargeon, No. (2008): Curso de Autodefensa Intelectual. Edit. Ares y Mares

Feminismo

• Criado Pérez, C. La mujer invisible (2020). Editorial Seix barral. Descubre cómo los datos configuran un mundo hecho por y para los hombres.(Muy interesante y basado en evidencia). Original en inglés: Criado, C. (2019). Invisible Women: Exposing data bias in a world designed for men. Random House.
• Dolera, L. (2018). Morder la manzana: la revolución será feminista o no será. Editorial Planeta. (Para iniciarte).
• Varela, N. (2014). Feminismo para principiantes. B de books. (Para profundizar y conocer la historia del feminismo).

RECURSOS ONLINE

• Artículos científicos y encontrar a investigadores: https://www.researchgate.net/
• Artículos traducidos a español: https://g-se.com/articulo/s
• Entrenamiento de fuerza e hipertrofia, pensamiento científico: https://www.instagram.com/bradschoenfeldphd/
• Infografías de ciencia del entrenamiento: https://www.instagram.com/ylmsportscience/ ; https://www.instagram.com/dr.eddiejo/
• Infografías de ciencia en escalada: https://www.instagram.com/marvin_climbing/
• Ciencia en escalada: https://sites.google.com/view/c-hipper/chipperclimbing; https://www.instagram.com/chipper_climbing/
• Psicología en escalada: https://www.instagram.com/inmagarrido_psicologa/  ; https://www.instagram.com/climbingpsychology/ ; https://inmapsic.wixsite.com/inmagarrido/publicaciones
• Fisiología de la mujer, planificación según ciclo menstrual: https://www.facebook.com/drstacysims
• Gestualidad, Técnica para la escalada del siglo XXI: https://www.instagram.com/_udini_/
• RouteSetting: libro "My Keys to Route Setting", por Jacky Godoffe; https://www.instagram.com/tonde_san/ ; https://www.instagram.com/carloscatari/ ; https://www.instagram.com/emmatwyford/
• Flexilidad: https://www.instagram.com/chibatore/ ; https://www.instagram.com/kinetic_movement/ ;

https://www.instagram.com/flexibility.research/

• Ejercicios con autocargas, fitness: https://www.instagram.com/onmytrainingshoes/ ; https://www.instagram.com/senada.greca/
• Podcasts sobre Feminismo: "Radiojaputa", por Barbijaputa;  "The Gender psycologist (el podcast de María Fornet)"
• Podcasts sobre escalada: "The Power Company Climbing podcast", por Kris Hampton;  "TrainingBeta podcast", por Neely Quinn; y "The Curious Climber podcast", por Hazel Findlay y Mina Leslie-Wujastyk
• Podcasts sobre fisiología y nutrición: "We do Science", por Laurent Bannock; "Physiology Secrets", por Luke McIlroy; "Believe Perform Radio"; "Just Fly Performance podcast", por Joel Smith.
• Podcasts genéricos: Carne Cruda y La Cafetera

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